Selecionamos algumas dicas úteis pra você com ações simples que podem melhorar sua vida e amenizar as causas das alergias respiratórias.
LIMPEZA
- aspire o chão e passe pano úmido em vez de varrer.
- aspire colchões, travesseiros e almofadas e exponha-os ao sol.
- mantenha os quartos arejados e ensolarados e seus móveis limpos com pano úmido.
- lave roupas de cama, cortinas, almofadas e filtros de ar condicionado com frequência.
- lave roupas na água quente a 60ºc e evite guardá-las por muito tempo. lave-as periodicamente mesmo que não as tenha usado.
MOFO
- bolas de madeira de cedro dentro das gaventas previnem mofo.
odores
- deixar portas e gavetas de armários abertas durante o dia ao ir para o trabalho previne odores desagradáveis.
CAMA
- use colchões e travesseiros de espuma, em vez de penas, com tratamento impermeabilizante para prevenir ácaros.
ACUMULADORES DE POEIRA
- evite tapetes e carpetes, mas prefira tapetes e lave-os regularmente.
- evite sofás e cortinas de tecido, pelúcia, estantes de livros abertas, cobertores de lã, pólen, produtos de limpeza com cheiro forte, tabaco e ambientes úmidos.
MENOS É MAIS! COMPARTILHE!
- doar coisas que não usamos mais é um ato de caridade. e deixa nossa casa livre de objetos parados que só acumulam poeira, ácaros e insetos.
ALIMENTAÇÃO
- procure inserir em sua dieta diária:
limão, alho, manjericão, vinagre de maçã, camomila e chá verde.
ANIMAIS
- banhe-os semanalmente e redobre os cuidados com a limpeza da casa.
procure educá-los a não subirem em camas - veja como nos nossos canais:
IMPORTANTE
* nos casos de alergias respiratórias, primeiro consulte sempre seu médico.
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